Geführtes Zeichnen in Himmelspforten

und die drei Dimensionen von «Wie geht es Dir?» Schon mit dem Eintritt durch das Tor scheint man in eine andere Welt zu kommen. Draußen der Freitagabendverkehr von Würzburg, die Mainaustraße mit Gewerbe, Supermärkten – Staub, Lärm – drinnen ein weiter Garten, mit Bänken, Wasser, Kunst, Ruhe und das Gefühl an einem wohlbehüteten Raum zu […]

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„Achtsamkeit ist nicht das Ziel, sondern der Weg.“

Ich bin mit Dr. Julia Harfensteller zum Frühstück verabredet. Julia ist Begründerin des Berliner Zentrums für Gesundheit und Achtsamkeit, kurz SAGE. Seit vielen Jahren erforscht sie, welche Auswirkungen Achtsamkeit auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat und wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können. Und wirklich, Julia wirkt irgendwie entspannter als ich. Ihre Handlungen […]

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10 Tage Schweigen: Mit Vipassana zu mehr Gelassenheit

10 Tage Schweigen? Mit Vipassana zu mehr Gelassenheit Vipassana ist eine uralte indische Meditationstechnik. Vipassana soll den menschlichen Körper von sämtlichen Leiden – körperlich und geistig – heilen. Die Technik wird in Meditationszentren weltweit gelehrt, in Deutschland zum Beispiel im sächsischen Triebel. 2.500 Menschen erlernen dort jedes Jahr Vipassana. Die wichtigsten Elemente von Vipassana sind […]

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