„Achtsamkeit ist nicht das Ziel, sondern der Weg.“

Ich bin mit Dr. Julia Harfensteller zum Frühstück verabredet. Julia ist Begründerin des Berliner Zentrums für Gesundheit und Achtsamkeit, kurz SAGE. Seit vielen Jahren erforscht sie, welche Auswirkungen Achtsamkeit auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat und wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können. Und wirklich, Julia wirkt irgendwie entspannter als ich. Ihre Handlungen […]

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