Was ist Achtsamkeit?

Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Munde. Und nicht immer wird er richtig verwendet. Kurz gesagt ist Achtsamkeit die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu verweilen und das gegenwärtige BEWUSST zu erleben. Also nur eine Sache machen und nicht tausend Dinge gleichzeitig: Neben dem Essen fernsehen, ist nicht achtsam. Ein sehr gutes Interview über Achtsamkeit habe ich mit der Expertin Dr. Julia Harfensteller geführt. Sie erklärt, was achtsam ist und wie wir Achtsamkeit in unserem Alltag einbauen können.

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